Jika kita ingin memulai diet untuk menurunkan berat badan, mungkin hal
pertama yang harus kita lakukan adalah memilih makanan yang cocok untuk
diet kita:
Kita bisa mulai dengan lima pilihan makanan di bawah ini, yang merupakan
'makanan sehat' dan 'gizi yang baik' untuk makan sambil mempertahankan
proporsi tubuh agar tetap ramping.
Apel
Apel merupakan sumber serat. Serat tidak hanya berguna untuk sistem
pencernaan dan mengurangi kolesterol, tetapi juga serat tidak memberikan
kontribusi banyak akan kalori sambil mempertahankan rasa kenyang. Dalam
satu studi, mencatat bahwa wanita yang makan tiga apel atau pir per
hari dapat menurunkan berat badan lebih mudah.
Kacang almond
Jika kita mencari makanan untuk camilan sehari-hari, kita bisa memilih
untuk mengunyah segenggam almond. Menurut sebuah studi tahun 2009
diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, menemukan
bahwa...........
Baca selengkapnya disini
Buah delima semakin populer dan disukai oleh banyak orang, dari anak-anak hingga orang dewasa. Jus buah delima tidak hanya segar, kita bis...
Nikotin merupakan perlindungan alami tanaman tembakau dari yang dimakan oleh serangga. Digunakan secara luas sebagai insektisida tanaman ...
Jika kita akan membeli beberapa ikan untuk menu makanan, mungkin sebaiknya kita harus selektif dalam memilih. Ada beberapa ikan yang just...
Jika kita ingin memulai diet untuk menurunkan berat badan, mungkin hal pertama yang harus kita lakukan adalah memilih makanan yang cocok u...