Tips diet saat bulan puasa

Berpuasa selama 14 jam benar-benar membuat tubuh lemah. Sumber energi dapat disimpan baik dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap segar, asalkan kita dapat memilih dan mengatur makan dengan benar. Bagi kita yang tetap menjalankan aktivitas cepat dan tinggi, harus memiliki cadangan energi yang cukup.

Ahli Gizi Klinis, dr Samuel Oetoro, SpGK, menjelaskan bahwa selama berpuasa, kadar energi cenderung rendah dalam tubuh karena tidak ada sumber asupan energi, karbohidrat. Agar tubuh....
Baca selengkapnya disini